育毛のメカニズムについて

"日本人の薄毛や白髪人口は世界的にみれば比較的少ない方ですが、それでも悩んでいる人は大勢います。
少ない分髪の毛の悩みというのは目立ってしまうもので、早急な正しい改善方法を行う必要があるのです。

 

育毛中は、そもそも髪の毛でどのような事が生じているのかということを疑問に考えてしまう人も多いことでしょう。
髪の毛自体に育つ細胞は「毛母細胞」となります。毛母細胞には寿命があり、そしてヘアサイクルがあります。

 

毛乳頭というのは 毛母の先端である髪の毛の根っこにあり、毛母細胞に増殖の命令を発している言うのでしたら髪の毛の司令塔という役目を果たしているのです。

 

少し前までは毛母細胞が育毛にとりまして非常に重要となるターゲットとされていたことがありました。
しかし近年の研究結果におきましては、毛母細胞以上に大切な存在である毛乳頭がクローズアップされています。"

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育毛のメカニズムについてブログ:190715

シェイプアップのマニュアル本などを見てみると、
適度な運動が効果的…なんてことが、
ほぼ確実に書かれていますよね?

確かに運動をすることによって、
カロリーを消費することができますから、
ダイエット効果が期待できます。

でも中には
「わしは運動ギライだから…」という人も…

運動ギライの人でも、できる運動ってたくさんあるんですよ。

例えば、「歩く」こと。
歩くことは普段からしていますし、
運動のセンスも関係ありませんよね?

運動神経に自信のない人は、
歩くことを意識してみてはいかがですか?

例えば…
歩くチャンスは、駅にも転がっています。

駅のホームにたどり着くために
階段を上り下りすることはありませんか?

今は便利な世の中ですから、
たいていのところには、
エスカレーターなりエレベーターなりが設置されています。

でもここでちょっと頑張ってみるのはどうでしょう。
ちょっと厳しいけど階段を使ってみましょう。
階段を使ったところで、
60秒ぐらいしかかからないのではありませんか?

この60秒でも、
エスカレーターを使うのと階段を使うのとでは
消費できたカロリーに差が出ます。
一回分を見れば大したことはないかもしれません。

しかし連日続けていれば、
そして1ヶ月、一年と続けていれば
結構なカロリー消費をすることになるんです。

歩くという行為はシェイプアップからしてみると、
少ないかもしれませんが、
確実にエネルギー消費の手助けをしているわけです。

そして、
歩く時には、うでを大きく振りましょう。
うでを同時に動かすことによって、
うでを動かすためのカロリーも消費しますよ。

ちょっとした工夫が、
シェイプアップにつながるんですよ!